Weekly Training 1/4-1/10

4 MON 10×1km (R:60sec)
5 TUE Trail 27km
6 WED 10km / 7×1km (R:90sec)
7 THU  4.6km / 22km / 4.8km
8 FRI 10km
9 SAT 13km
10 SUN Trail 47km

Hard Training Week

2016年

Happy New Year！

2014年の投稿以来だから、かなり久しぶりの更新。
いかんいかん。

1年以上ぶりだけど、今度はきちんと更新しないと・・・。
最近、忘れやすくなっているので、書くことで記録しないとね。

みなさん、今年もよろしくお願いします。

US遠征 2日目

オレゴンに入る前に、カルフォルニア、バンクーバーに滞在。1泊。

朝、宿泊先近くをジョギング。街なのに、数分走っただけで、自然公園に到着。トレイルがあるという環境は羨ましい。

US遠征 1日目

今年の遠征は、オレゴン〜カルフォルニアの旅。

最初の1週間はオレゴン州。

さっ、どんな旅になるか、楽しみです。

美ヶ原

イベントの下見に行ってきました。

久しぶりに

半年近く更新してなかった。いかんいかん。

無理しない範囲で更新していかないとね。

クロカンコース

使われていないゴルフ場内にクロスカントリーコースを作成。

このコースが、程よいアップダウンで、いいトレーニングができる感じ。

マジでやばい。

軽く走ったけど、こりゃ、楽しみながら力がつくよ。

みんなに走ってもらいたいなぁ。さっ、何か考えよう。