2012年

2012年も今年で終了。
今年1年、いいチャレンジが出来たと思う。

来年も満足の行くチャレンジが出来るよう、1日1日を大切にだね。

みなさん、今年もありがとうございました。
良い年をお迎えください。

八ヶ岳スーパートレイルレース

レースから6日が過ぎた。レース後、ドタバタとしていたので、なかなか更新できなかったが、ようやく、ゆっくり振り返れるかな。

結果は、135キロの大河原峠でリタイア。

寒さにやられた感じ。しっかり着込んでいたが…。
悔しいが、これも結果。うまく次に活かさないと。

スタートから身体が重い。心拍数も、いつもより高い。これまでの連戦の疲れだろうか？最近のランニングでは、気にならなかったけど、レースというシビアな環境では、細かな身体の調子も影響する。回復してなかったようだ。

とにかくきつい。いつもの走りができず、前半から、リタイアする気持ちがこみ上げる。

第一関門で、サポートから声をかけられ、しっかり休んで、まずは、いけるところまで、と先に進む。なんとか身体も動いてきて、少し安心。

レースは、林道、ロードが多く、かなり下りのダメージが脚にかかる。慎重に走るが、やはり、これまでの疲労と重なり、身体が重い。得意の上りも、思うように走れず…。

松原湖、八千穂レイクを過ぎ、レースの正念場、大河原峠への上りの林道。ここが全く身体が動かなかった。走ろうとするも、ちょっと走ったら歩きの連続から、最後は全て歩くことになってしまう。
この歩いている間に、どんどん身体が冷えてきた。必死に粘り、大河原峠へ。

ここで、立て直したく、そして、結果は、どうであれ、ゴールする気でいた。着込んで、サポートの車で1時間休んだが、震えが止まらない。

悩んだ挙句、リタイアを決めた。

胃の調子も悪くなかったし、疲労はあったけど、なんとか身体も動いたし、最後まで行きたかった。寒さに負けてしまったなあ。2093mの大河原峠はマイナス10度近くになったとのこと。
厳しいレースだった。

今回の失敗は、次にしっかり活かさねば…。

まずは、十分な休養を取って、次に備えよう。

春までは時間がある。みっちり鍛えよう。

今週末は・・・

OSJ八ヶ岳スーパートレイル100マイルレースに参戦。

ロード・林道・トレイルが同じ割合という、このレース。果たして、どういう戦略で走ろうか？とにかく、前半体力温存で、後半頑張る形かな。

走れるコースだけに、前半頑張っちゃうと、確実に後半脚にくる。抑えすぎもいけないけど、抑え過ぎと思うくらいがレース中はちょうどいいかもね。紅葉のいい時期だし、景色を楽しみながら、走りますかね。

それ以上に、寒さが心配。確実に、後半は氷点下になるだろうなぁ～。標高2000m越えるところに行くわけだし・・・。

ウエアリングをどうするか、頭を悩ます。これもまた、レースの楽しみ。

残りの日数、身体の準備とともに、ウエアの準備もしっかりしないとね。

森林浴トレイルランin精進湖•本栖湖

21日（日）に参加。
数少ない1回大会から参加しているレース。

今回もクラブのメンバーと一緒に参加。20キロという参加しやすい距離なので、初めての方などにもトレイルレースの雰囲気を感じ取ってもらえるかと…。

皆で前日から現地入りして、プチ合宿。いいね、こういう旅みたいに参加するレースって。

レースですが、自然の中を走るので、いろいろと景色を見ながら、楽しんで走れたかな。天気も良かったしね。

結果 20キロ 1時間33分 4位

終わった後は、いつも行く、カレ吉、でカレーうどんを食して帰る。
この地へ来るのは、これも楽しみのひとつ。今年だけで4回近く来てるかな。

また、いい週末を過ごしました。

レースのダメージ

斑尾から2日。
今回は思っていた以上に、ダメージ・筋肉痛が少ない。
まともに階段が降りれるし、普通に走れるしね。

2週間前の泉が岳の後は、結構ダメージあったから、それが回復して、うまく適応してくれた感じだね。

いや〜、こうやって、継続してやってると、いろいろとデータ取れるからいいね。

今回のこの反応、しっかり記憶しておこう。

斑尾高原トレイルランニングレース2012

斑尾高原トレイルランニングレース2012

結果 50キロ　4時間21分　優勝

いや〜、優勝してしまった。ホント、自分でも意外。ゴールして、うれしさよりも、自分で自分に対して、ビックリした。あっ、こんな力もあったんだと・・・。いうか、しっかり身についてきてるんだと・・・。

前半の林道で前に出て、そのまま、抜かれることなく、ゴールに帰ってこれた。レースとはいえ、周りに合わせた走りはあまり好きではないので、とにかく自分のリズムで、自分の走りに集中した結果だろう。

レース中、景色も楽しみ、トレイルを堪能しつつ、自分自身と向き合って、追い込むことも楽しんでいた。参加メンバーもなかなか強豪揃いのレースだったので、後半追いつかれ、抜かれるだろうと思っていたが、何とか逃げ切ってしまったなぁ～。

試行錯誤しながら、今年取り組んできたトレーニングが間違ってなかったという実感が持てたのが、一番うれしかったかな。

 

ランニングをこれからも純粋に楽しみ、さまざまな自然環境・フィールドに対応でき、レースで自分自身に向き合えるようにするためにも、強い体力と精神力を常に養っていかないとね。また、いろいろ考えながら、トレーニングをしていこう。自分の身体の変化を感じ、いろいろとトレーニングを試行錯誤するのが最高に面白いね。

一緒に走った仲間のみなさま、大会関係者のみなさま、ボランティアのみなさまに本当に感謝。こういう人とのつながりがあるからこそ、いい時間を過ごすことができる。大切なことだね。

さぁ、ゆっくり休んで、また、いつもどおり走って行こう。

斑尾前日

斑尾高原トレイルランニングレースを明日に控え、午後から受付。
友人・知人に会い、いろいろと話が盛り上がり、時間が過ぎるのも、あっという間。

現地、1ヶ月前とは違い、グッと気温が下がっている。明日は、朝の寒さを耐えれば、快適に走れるかと…。

結果、気にせず、いろんな意味で楽しんで走ろう。

今日から斑尾へ

今日から週末のレースのため、斑尾高原へ入る。

その前に軽くRUN。体調はそれほど悪くない。実際、1ヶ月前のレースの疲労が回復しているかどうかは、なかなか判断できず、まずは走ってみて考えようかなぁ～、と思っている段階。

レースは結果以上に楽しむことがメインだから、とにかく、大好きなフィールドを思いっきり走れればと思う。

＜今日のRUN＞
40分JOG

ブログスタート

新たにブログスタート。

主に自分のトレーニングを綴れればと・・・。
2012年のシーズンも残り、あと2レース。結果を気にせず、2013年シーズンにうまくつながれればいいかな。

まずは、3日後の斑尾。ここでしっかり走れれば、収穫あり。

＜今日のRUN＞
AM：60分JOG
PM：60分JOG